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Come un poco menos. Poco a poco, intenta comer un poco menos.

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Bebe medio litro de agua media hora antes de desayun arcomer y cenar. Practica yoga o pilates. Benefician a tu salud y te ayudan a respirar mejor.

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Haz deporte al menos tres veces por semana. Come en casa, siempre que sea posible.

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Ser vegetariano tiene sus ventajas. No hagas dietas.

Come un poco menos.

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